Internatkurs

 3 days Tai Chi (Taiji) internat course in the middle of the beautiful area of Sätra Brunn from 1700 century. We will start the days with Qigong, eventually practise Yoga 5 Tibetans and selfdefens. Inclusive room with meals.

TAI CHI (Tai ji) Internatkurs

Inkl. kost och logi

Ni får lära er Yang stilens TAIJI nr. 10. Siffran står för antalet tekniker som formen innehåller. Push hands, svärd och solfjäder-former, teori om QIGONG samt prova på olika QIGONG varianter. Vi kommer att starta dagarna och avsluta dagarna med QIGONG, filmvisning, vi kommer att prova på YOGA 5 Tibetanerna och självförsvars teori samt övningar. Filmning av oss själva som vi tittar på tillsammans under samkväm. I pauserna kan man promenera runt i den fina Brunns-miljön och passa på att dricka vattnet direkt i pumphuset. Eller en jogging runda på 2 km spåret bakom området, även passa på och ta ett dopp i den uppvärmda bassängen med en varm bastu som avslut.

Pris : 3900kr   medl. 3500kr

Anm.avg. : 1000kr www.satrabrunn.se Schemat

Dag 1 startar

09:00 med fika och incheckning
09:30 teori om Qigong
10:30 Te paus
11:00 Taiji 10
12:00 LUNCH
13:00 Egen tid
15:00 Taiji grund
16:00 Push hands / mudra meditaion
17:00 Film
18:00 MIDDAG
19:00 Samkväm till levande musik i utomhus-pubben
21:30 Qigong Ba gua

Dag 2 startar

07:00 Qigong Lilla cirkeln
08:00 Frukost
09:00 medveten gång i skog
09:30 teori känslor TAO
10:30 Te paus
11:00 Taiji 10
12:00 LUNCH
13:00 egen tid
15:00 Taiji grund
16:00 Push hands / mudra meditation
17:00 Video inspelning
18:00 MIDDAG
19:00 Samkväm ev. film
21:30 Qigong Ba gua

Dag 3 statar

07:00 Qigong Lilla cirkeln
08:00 Frukost
09:00 medveten gång i skog
09:30 teori Taiji
10:30 Tè paus
11:00 Taiji 10
12:00 LUNCH
13:00 video genomgång / mudra meditation
14:00 Svärd / Solfjäder uppvisning
15:00 Taiji 10 finslipning
16:00 Avslutning