|
 | |||
| Ari Lindberg | |||
| Telefon: 070 56 90 484 070 77 88 670 021 33 33 51
(Puhun suomea kanssa)
| |||
| E-mail: ari_lindberg@bredband.net Adress: Fältmätargatan 22 721 35 Västerås
| |||
|
| |||
| I samarbete med:  | |||
|
|
| HÄSTEN - 1954, 1966, 1978 |
| GRUNDLÄGGANDE EGENSKAPER : oberoende, GRUNDLÄGGANDE ENERGI : yang GRUNDLÄGGANDE ELEMENT : eld
|
"Ingen människa är fri som inte är herre över sitt eget sinne"
Epictetus
Utbildningar
| Schema våren 2012
Start 16 januari Lokal hos Ironsport, Hälla | |
| KL. | Må | Ti | On | To | Fr |
| 07:00 |
|
| Qigong L.C |
| M |
| 08:00 |
|
| Qigong L.C |
| A |
| 09:00 |
|
| Taiji nyb. |
| S |
| 10:00 |
|
|
|
| S |
| 11:00 |
|
|
|
| A |
| 11:30 |
|
| Lunch Qigong 30 min 30kr | G | |
| 13:00 |
| E | |||
| 14:00 |
|
|
|
| B |
| 15:00 |
|
|
|
| E |
| 16:00 |
| Företag | Företag |
| S |
| 17:00 | Qigong PL.B | Qigong | Qigong | Qigong | Ö |
| 18:00 | Taiji nyb. | Självf. | Taiji nyb. | Taiji | K |
| 19:00 | Taiji | Yoga | Självf. tjejer | Taiji | A |
| 20:00 | Taiji | Svärd 32 | Taiji | Taiji | R |
| Extra |
|
|
|
| E |
| L.C = Lilla Cirkeln | PL.B = Plommonblomman | B.G = Ba gua | |||
Taiji quan som är en kampsport från 1300 talet som är skapad av en akupunktör vid namn Zhang San Fang och beskrivs som Taoism i rörelse eller "rörlig" meditation. Den går ut på att angripa just akupuktur-systemet. Med sina långsammarörelser uppnår man meditativa effekter, läkning m.m. Ibland kallas den för skuggboxning. Stilen jag lär ut tillhör Yang-familjen och är en av de mest kända stilarna, formerna är 10/24, siffrorna står olika antal självfösvarstekniker, därefter kommer en svärdformel 32 eller solfjäderformel.
Qigong-stilarna är inriktade på hälsoeffekter och är fem till antalet. Grundstilen är 1500 år gammal och heter Da mo. Den består av steg 1 Neidan och steg 2 Waidan. Därefter kan man välja vilken som av de övriga tre: Lilla cirkeln, Ba gua, och 5 Plommonblommorna.
Neidan Den inre stilen. Grundad av indiska munken Bodhi Dharma som mediterade 9 år i en grotta uppe på berget nära Shaolin templet, är en enkel stil som består av förberedelser, avslappning, mentala förberedelser, sex enkla övningar, ett akupressurprogram, samt tibetansk andnings-Qigong. Passar alla åldrar. Kan byggas på med Waidan: Den yttre stilen.
Lilla cirkeln är en väldigt enkel stil som passar på arbetsplatser där nybörjare kan hoppa in när som helst. Den är ryggstärkande och avslappnande samtidigt som den kopplar ihop andningen med övningarna.
Ba gua utgår ifrån de 8:e riktningarna och 3 Dan tiennen. Denna stil används på master Wans rödakorssjukhus i Peking både i behandlingssyfte och för egen träning.
5 Plommonblommorna är lite mer fysiskt krävande med sina låga positioner. Den är direkt stimulerande på kroppens 5 olika organ hjärta, mjälte, lunga, njure, och lever som bör vara balanserade för att uppnå hälsa.
Yogastilen heter 5 Tibetanerna. Den kallas även ungdomens källa eftersom den balanserar upp de sju chakrana, vilket i sin tur normaliserar åldrandet.